Bệnh đau đầu .

Có nhiều nguyên nhân gây nên chứng đau đầu , nhưng thông thường là do : cảm hàn , lo nghĩ nhiều , mất ngủ , hít thở nhiều thán khí , máu thiếu oxy , cao huyết áp , lượng máu dẩn lên nảo không bình thường …...    .

Bệnh đau đầu tổng quát được phân làm 2 loại :

-       Loại ngắn hạn và ít nguy hiểm .

-       Loại dai dẳng và nếu không chửa trị đúng sẽ dẩn đến nguy hiểm .

•     Đối với loại đau đầu cấp tính có khi không dùng thuốc cũng khỏi , nhưng muốn chóng khỏi , có thể ăn cháo giải cảm ; xoa dầu hoặc dán Salopas hai bên sóng mũi , 2 bên thái dương , vùng trên và giữa 2 chân mày 

       hoặc uống  thuốc giảm đau nhẹ như Aspirine ( aspirine uống với café hiệu quả sẽ      nhanh hơn 35% 

•    Trường hợp bị đau đầu dai dẳng cần chẩn đoán chính xác để giúp cho việc chửa trị hữu hiệu vì để lâu sẽ dẩn đến các bệnh hiểm nghèo như : ung thư nảo , xuất huyết nảo , rối loạn thần kinh , mất trí nhớ , huyết áp cao ...........   .

Khi chưa chẩn đoán được thường Bác Sĩ chỉ cho người bệnh uống thuốc giảm đau , tuy nhiên trong khi chờ đợi tự ta có thể làm những việc sau đây để hổ trợ :

-       Giảm việc lo nghĩ bằng sự giải trí như : nghe nhạc , đọc sách , làm vườn , làm gia chánh , chơi đàn , đánh cờ , gặp bạn , pique- nique ..........  .

   Kho audio book tiếng Việt

      Một ngàn bài nhạc VN

-       Nảo cần oxygène hơn bất cứ cơ quan nào khác , do đó nên năng tập thở bụng .

Ích lợi của thở bụng khí công - Công dụng

-       Để tránh hít thở nhiều thán khí cầu lưu ý về việc hoa , kiểng trồng trong nhà ( có nhiều loại rất độc hại )

         Những loại cây cảnh độc hại không nên trồng trong nhà

       Ban đêm không nên mở cửa sổ phòng ngủ trông ra vườn có nhiều cây cối 

         vì lá cây nhả thán khí trong đêm .

-       Nhà nên có 1 máy để thường xuyên đo huyết áp

        Chỉ số huyết áp chuẩn của Tổ Chức Y Tế Thế Giới – WHO ...

Trường hợp bị huyết áp cao thì có nhiều cách để làm giảm như thường xuyên uống nước rau má , ăn đậu trắng nấu với tỏi

        Cholesterol cao thì sao - Bac Si Nguyen Y Duc: Suc khoe ...

 

-       Nếu máu dẩn lên nuôi nảo không bình thường do các mạch máu bị cholesterol xấu làm nghẻn hay thu hẹp . Trường hợp trầm trọng có thể gây xuất huyết nảo tạo bại liệt ... . Phương pháp ngừa hữu hiệu nhất là năng tập thể dục , tập dịch cân kinh (  theo phương pháp của  Huỳnh Bữu Khương , Nguyễn Khắc Viện , Trần Đại Sỹ , Phạm công Thuận ... )

     Xem Video do Phạm Công Thuận trình bày

 

     Paris ,14 .03.2015

     tkd